第二十九周

　　一、成長進(jìn)行時

　　胎寶寶已經(jīng)非常熟悉你的聲音，讓準(zhǔn)爸爸也來和胎寶寶說說話吧，增進(jìn)一下父子之情！

　　胎寶成長

　　胎寶寶現(xiàn)在重約1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩子的***這時正在從腎臟附近的腹腔沿腹溝向***下降，女孩的***已突現(xiàn)出來，但并未被小***所覆蓋，要等到出生前的*幾周。胎寶寶頭部還在增大，而且這時大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎寶寶此時對聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育到了一定程度；皮下脂肪繼續(xù)增長。

　　孕媽變化

　　子宮約在肚臍上方10厘米處，宮高約30厘米。你這時會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力。由于子宮已上升到橫膈膜，因此你可能會感到呼吸困難，喘不上氣來，吃飯后胃部不適等現(xiàn)象。其實(shí)這些都是正常的，不必?fù)?dān)心，隨著胎兒頭部開始下降，進(jìn)入骨盆，不舒適的感覺會逐漸減輕。

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、為了保證胎寶寶能夠獲得***的營養(yǎng)，在這個時期孕媽媽更要注意飲食的營養(yǎng)均衡。

　　2、雖然進(jìn)入孕晚期，孕媽媽也要堅(jiān)持鍛煉，如散步、輕緩的體操等，這有利于順產(chǎn)。

　　3、如廁切勿蹲太久，否則會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至?xí)鹛殞毴毖酢?/p>

　　三、孕期胎教

　　孕媽媽在對胎兒說話或者是看書的同時，可以配上背景音樂，或者給胎寶寶聽旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩(wěn)定的樂曲。也可以每天哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲或優(yōu)美而富有節(jié)奏的小調(diào)等，對胎寶寶進(jìn)行聽覺訓(xùn)練，會起到不錯的效果。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　準(zhǔn)爸爸哪怕工作再忙，也要爭取每天抽出時間陪妻子散散步。這一時期，孕媽媽的腿腳可能出現(xiàn)水腫，每天花幾分鐘為她揉揉肩，做做足底按摩，這些親密小舉動將會永遠(yuǎn)保存在準(zhǔn)媽媽的甜蜜回憶里。

　　第三十周

　　一、成長進(jìn)行時

　　離預(yù)產(chǎn)期越來越近，很快就要和寶寶見面了，想想看會不會還有什么東西沒準(zhǔn)備呢？

　　胎寶成長

　　現(xiàn)在胎寶寶大概有44厘米長、重1.5千克了，他的腦部在繼續(xù)快速的發(fā)育，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)達(dá)到一定的程度，皮下脂肪也在繼續(xù)增長。這周胎兒的眼睛可以開閉自如，大概能夠看到子宮中的景象，胎寶寶還能辨認(rèn)和跟蹤光源。胎兒在子宮中被羊水所包圍，隨著胎兒的增長，胎動逐漸的減少。

　　孕媽變化

　　到了懷孕30周，孕媽媽的子宮約在肚臍上方10厘米處，宮高約30厘米，除了感覺喘不上氣來，吃飯后胃部不適外，白帶也會越來越多，護(hù)理不恰當(dāng)就可能引起外陰炎和***炎。由于催乳素的作用，有些孕媽媽的乳房會開始分泌初乳。

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、應(yīng)避免長時間站立和坐，以免阻礙下肢血液回流，出現(xiàn)靜脈曲張，而且也會加重水腫。

　　2、孕晚期白帶會越來越多，日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，防止***炎。

　　3、注意調(diào)節(jié)睡眠，懷孕晚期常常會由于分娩焦慮、腿抽筋、小便頻繁等原因影響睡眠。

　　4、在孕后期定期按摩會陰，能夠有效降低會陰撕裂的可能性，并有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　三、孕期胎教

　　胎寶寶也各有個性，有的好動，有的好靜。如果寶寶活潑好動，多聽一些音色優(yōu)美悅耳、節(jié)奏平和柔緩的樂曲，適合胎寶寶的音樂可以多次傾聽，反復(fù)的聲波經(jīng)過不斷強(qiáng)化可促進(jìn)右腦發(fā)育，會使胎寶寶對音樂有特別的記憶。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　準(zhǔn)爸爸要多跟胎寶寶說話，讓孕媽媽仰臥或端坐在椅子上，準(zhǔn)爸爸把頭俯向孕媽媽的腹部，嘴巴離腹壁3—5厘米左右，用溫和的語調(diào)，跟寶寶說一些希望、祝福、關(guān)心、健康的話語，每次講話5—10分鐘左右。

　　第三十一周

　　一、成長進(jìn)行時

　　雖然與寶寶見面的日子越來越近了，興奮的同時，也會感覺到越來越累。

　　胎寶成長

　　胎寶寶體重已經(jīng)達(dá)到2000克左右，肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長增長減慢而體重增加迅速。寶寶的皮下脂肪更豐富了，看起來更像一個嬰兒。胎寶寶周圍大約有850毫升的羊水，喝進(jìn)去的羊水經(jīng)過膀胱排泄在羊水中，這是在為出生后的小便功能進(jìn)行鍛煉。

　　孕媽變化

　　這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發(fā)的呼吸困難，喘不上氣來。吃下食物后也總是覺得胃里不舒服。你的肚臍周圍、下腹及外***的顏色越來越深，身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯。很多孕媽媽覺得睡眠更加不好，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有困難。

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、有的孕媽媽乳房可能分泌乳汁了，為了避免弄濕衣服引起尷尬，可以準(zhǔn)備一些防溢乳墊。

　　2、很多孕媽媽會覺得燒心，可以試著少吃多餐、睡覺時把上身支起來，有效地緩解癥狀。

　　3、孕媽媽體態(tài)沒有以前那么靈活了，應(yīng)特別注意出行安全，走路、下樓、坐車等都要小心。

　　三、孕期胎教

　　多到大自然中走一走，新鮮的空氣有利于胎兒大腦發(fā)育，大自然恰好給胎兒提供了充足的氧氣。郊外、公園、田野、海濱、森林等對人身心健康極其有益的負(fù)離子含量很高，對胎兒的大腦發(fā)育有很大的好處。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　如果妻子喜歡傾訴，準(zhǔn)爸爸就要做個*忠實(shí)的聽眾；如果妻子默默無語，對懷孕或分娩心存諸多疑慮，那么你要多多表達(dá)，并充滿信心地與妻子勾畫一個美好的明天?，F(xiàn)在，準(zhǔn)爸爸*少出差，一定要在這個關(guān)鍵時期多陪陪妻子。

　　第三十二周

　　一、成長進(jìn)行時

　　到了這周末，胎寶寶就滿8個月了，現(xiàn)在他正在為出生做著*的準(zhǔn)備，努力地成長！

　　胎寶成長

　　胎寶寶本周體重大約達(dá)到2千克，長約45厘米。手指甲和腳指甲已經(jīng)完全長出來了。有些胎兒已經(jīng)長了滿頭的頭發(fā)，有些只長出了淡淡的絨毛。如果寶寶是男孩，他的***可能已經(jīng)從腹腔進(jìn)入***；如果是女孩，她的大***明顯隆起，左右緊貼。這說明寶寶的生殖器發(fā)育接近成熟。

　　孕媽變化

　　孕媽媽可能會感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是你的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓你的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會壓迫到一些神經(jīng)。疼痛和疲憊會讓你感覺不想動，但是為了能順利分娩，還是要適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動?，F(xiàn)在，寶寶的胎頭下降，壓迫到了你的膀胱，因此你的尿頻更加嚴(yán)重。

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、建議準(zhǔn)媽媽在本周做一次詳細(xì)的超聲波檢查，以評估胎兒的體重及發(fā)育狀況。

　　2、臨近預(yù)產(chǎn)期，職場孕媽媽應(yīng)提前做好規(guī)劃，該考慮何時休產(chǎn)假，如何交接工作的事了。

　　3、開始整理入院用品，除了換洗衣服和牙刷外，你還要準(zhǔn)備小毛巾、衛(wèi)生用品等。

　　4、孕媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)不規(guī)則的宮縮，尤其是*幾周，胎動的時候，會感覺腹部變硬。

　　三、孕期胎教

　　色彩對人的心理起著很強(qiáng)的暗示作用，不妨和胎寶寶一起用綠色或粉色為基調(diào)來布置他的房間，墻上可以粘貼幾張嬰幼兒圖像，讓孕媽媽從單調(diào)的色彩環(huán)境，緊張的工作狀態(tài)中回到自然，使孕媽媽產(chǎn)生美好的遐想，形成母愛的氛圍，這就是視覺胎教的效果。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　馬上就要晉升了，準(zhǔn)備好了嗎？興奮的同時，要冷靜地做好思想準(zhǔn)備，寶寶出生后，妻子對丈夫的關(guān)注度會有很明顯的轉(zhuǎn)移，焦點(diǎn)全部都在寶寶身上，不要太失落哦